Treino de Força antes ou depois do Treino Específico?
Posso Treinar Força no dia dos meus treinos intervalados?
Com esse módulo, você não estará apenas treinando, mas treinando de forma inteligente.
Você vai aprender a FORMA CORRETA de estruturar a sua SEMANA DE TREINOS com a intenção de POTENCIALIZAR OS SEUS RESULTADOS e diminuir OS RISCOS DE VOCÊ SE LESIONAR.
Esse cronograma é o seu GPS para o sucesso.
Você vai receber um Cronograma Semanal Específico da sua modalidade:
-Ciclismo
– Triathlon
Para entender na prática como potencializar os seus treinos de acordo com a sua rotina.
Descubra as estratégias nutricionais poderosas que irão otimizar sua energia, acelerar a recuperação e impulsionar seus resultados.
Este guia exclusivo, elaborado por um nutricionista especializado em Endurance, é baseado em sólido embasamento científico e fornece uma abordagem prática para aalimentação pré, durante e pós treino.
Obtenha a vantagem competitiva que você merece.
Cref:140990-G/SP
Especialista em Treinamento de Força para Esportes de Endurance(Ciclismo e Triathlon).
Já ajudei + de 2000 Ciclistas e Triatletas com os meus Programas de Fortalecimento.
O Foco do meu trabalho é potencializar os resultados de Ciclistas e Triatletas por meio dos Treinos de Força.
O código de defesa consumidor (Art. 49) garante 7 dias para solicitar reembolso em caso de insatisfação com o produto. Nós confiamos tanto em nossos estudos e pesquisas que lhe garantimos 7 dias de garantia incondicional!
Não,você só paga uma vez o valor do programa.
Sim,você terá 8 semanas de Fortalecimento Completo na Academia.
Onde iremos trabalhar o corpo todo(membros superiores,pernas,core”abdômen”) para desenvolver as capacidades mais importantes para a sua performance:FORÇA E POTÊNCIA(EXPLOSÃO).
Barras,anilhas,halteres e bola de pilates,sem depender de máquinas.
Você pode fazer em qualquer lugar.
(na academia de bairro,rede ou na academia do seu condomínio)
Os exercícios dessa planilha são fora das máquinas,com poucas repetições,progredindo intensidade aos poucos de maneira progressiva,prezando sempre pela execução com velocidade em cada movimento.
Não,A função da Periodização é justamente evitar situações iguais a essa.
Você vai receber o acesso da plataforma e app pelo e-mail que foi cadastrado na hora da compra.
O acesso é Vitalício.
Entre 40 a 45 min muito bem distribuídos para você encaixar na sua rotina