Diga Adeus Ao Cansaço e Lentidão! Seja Mais Forte e Veloz!
O Sistema Mais Completo Que Vai Te Ajudar A Alavancar O Seu Desempenho Esportivo No Ciclismo e Triatlhon Em Até 60 Dias!
Há Quem Diga Que “O Desempenho No Ciclismo e no Triathlon É Definido Exclusivamente Pela Prática Na Bicicleta ou na Natação...''
Que “alguns atletas nascem com essa resistência natural”, e outros não… Mas eu lhe asseguro, isso está LONGE da realidade.E se eu te falar que existe uma única resposta para todas essas perguntas?
Nós ultimos anos,eu me dediquei a estudar e trabalhar com ciclistas e triatletas amadores de todos os níveis possivéis.
Testei e refinei inúmeros métodos de treinamento de Força e Potência...
Até finalmente desenvolver uma maneira simples, eficaz e repetível de alcançar um condicionamento físico invejável, tudo isso na academia.
Isso se resume aos 3 Pilares do Fortalecimento Específico para Ciclistas e Triatletas Serem Mais RÁPIDOS.
Em breve, compartilharei esses 3 pilares com você…
Para que possa construir a força e a resistência de ciclistas e triatletas de elite. E mais do que isso, eu compartilharei:
E mais do que isso, eu compartilharei:
- Um sistema passo a passo para você desenvolver 33% mais força que o ciclista ou triatleta médio, diretamente na academia.
- Como ganhar 2x mais resistência… após apenas uma semana de treino.
- Uma mudança simples que você pode fazer para construir o DOBRO de Força e resistência… a cada treino ...E muito mais.
O que estou prestes a compartilhar foi descoberto após anos treinando atletas de elite...
Agora estou oferecendo isso isso para você de maneira simplificada.
Para que você possa obter resultados rapidamente finalmente(e compensar o tempo que pode ter desperdiçado com métodos que simplesmente não funcionam)
Aqui Está A Nova Maneira De Obter Força e Ganhar Explosão(Em Menos tempo)
A alegria de ver um atleta quebrar suas barreiras, superar desafios e atingir um novo nível de desempenho é indescritível.
Observar alguém que, inicialmente, não conseguia resultados na academia, agora conquistando seus objetivos com o Protocolo Perna Forte 2.0
Ver um atleta, que antes lutava contra o tempo e a resistência, agora atingindo novos recordes de velocidade e força... anos batendo a cabeça... mas na real?
Quando vejo um atleta que tinha todas as chances contra ele finalmente conseguir o tempo de pedalada que queria...
Notei uma tendência preocupante no mundo do ciclismo e do triathlon. Com o surgimento do Instagram e do YouTube…
"Os MELHORES exercícios para FORÇA"
"Os Melhores treinos Para RESISTÊNCIA,EXPLOSÃO"
E isso os mantinha presos...
Frustrados...
E pensando: “Talvez força e resistência sejam apenas para quem tem boa genética”.
Então, assumi para mim a tarefa de Esclarecer a verdade…
Descobrir a VERDADE sobre força e resistência…
Criar um sistema fácil de seguir para força e resistência explosivas…
Que funciona para qualquer ciclista ou triatleta, inclusive você.
Tudo se resume ao sistema no qual você insere os exercícios que faz a "mágica" acontecer…
- Progressão
- O Plano (PASSO A PASSO)
Porque este é o esquema que faz esses movimentos e treinos funcionarem para você. Sem isso, você está simplesmente girando suas rodas.
Então, observei as tendências e as características comuns entre os atletas mais FORTES com os quais trabalhei…
E combinei essas descobertas com minha experiência no campo…
Para criar...
Os 3 Pilares do Fortalecimento na Academia para Ciclistas e Triatletas
Estes são os 3 pilares necessários para força e resistência explosivas...
Se você estiver perdendo mesmo um deles - simplesmente está deixando força e resistência, explosão de lado.
Esses pilares não têm nada a ver com "os melhores exercícios ou treinos…
E tudo a ver com os fatores fundamentais que realmente aumentam seu desempenho.
Então, vamos começar:
Os 3 Pilares da Velocidade Máxima
Pilar 1-FORÇA ESPECÍFICA
Se você já se perguntou por que faz tantos exercícios e não melhora sua performance, aqui está a resposta:
É porque a produção de força RELATIVA é a chave para mais força e resistência explosivas.
Força relativa é a quantidade de força que você pode exercer em relação ao seu peso corporal.
Quanto maior esse número, melhor.
E é por isso que levantadores de peso, apesar de sua incrível força, não conseguem ter uma alta performance em ciclismo e triathlon.
Porque eles levantam muito peso, mas seu peso corporal também é muito alto.
Dito isto, quando você melhora sua produção de força relativa…
Você produz mais força a CADA pedalada…
O que irá impulsioná-lo mais rápido na pista ou na estrada.
Mas não é tanto apenas aumentar sua produção de força…
É COMO você faz isso.
Porque você quer aumentar sua força relativa de uma maneira que se traduza DIRETAMENTE em força e resistência explosiva no PEDAL E NOS TREINOS DE TRIATHLON.
Compartilharei mais sobre isso em um momento…
Por enquanto, saiba que esses métodos levam a força que você desenvolve…
E a traduzem em potência e explosividade na prática.
PILAR 2-APLICAÇÃO DE FORÇA RÁPIDA
Se você já conheceu um atleta que é forte, mas não consegue traduzir essa força para situações de prova, aqui está o porquê:
Todos os esportes, especialmente o CICLISMO e o TRIATHLON requerem constante variação de intensidade.
É crucial quando você está tentando ganhar vantagem em uma prova de sprint, Ironman Full, ou simplesmente melhorar seu tempo.
Essa variação intensa define o ritmo de sua prova e é crucial para construir velocidade rapidamente, a cada pedalada.
Quanto mais eficiente for a sua aplicação de força, mais rápido você conseguirá acelerar e recuperar.
No Protocolo Perna Forte 2.0, você aprenderá a dominar essa aplicação rápida de força.
Vamos trabalhar em exercícios específicos que focam na explosão de força, permitindo que você ganhe uma ENORME vantagem sobre seus oponentes e crie mais oportunidades para si mesmo nas provas.
PILAR 3-ECONOMIA DE MOVIMENTO
‘Os Atletas Mais Rápidos São Mais Eficientes e Gastam Menos Energia”
Parece simples, mas a verdade é que muitos ciclistas e triatletas gastam energia desnecessária devido à ineficiência de seus movimentos.
Foi pensando nisso que incluímos no Protocolo Perna Forte 2.0 uma série de exercícios focados em melhorar sua economia de movimento.
Vamos trabalhar na eficiência dos seus movimentos, tanto na bicicleta quanto na água, permitindo que você mantenha um ritmo constante por mais tempo, sem esgotar suas reservas de energia.
Fazer essa mudança simples pode resultar em DOBRAR a sua velocidade e sua resistência.
Você estará, literalmente, fazendo mais com menos, e isso se traduzirá em tempos de prova melhores e uma performance superior.
A Estratégia base que 90% dos Ciclistas e Triatletas seguem
TREINOS ALEATÓRIOS
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Treinos de Hipertrofia (O Famoso Treino Maromba).
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Nenhuma Transferência para o Esporte.
- Alto Volume (séries de 15 a 20 repetições)
Dependendo Das Suas Escolhas 0s Resultados Podem Ser Bem Diferentes...
RESULTADOS DE QUEM OPTA POR SEGUIR OUTROS PROGRAMAS.
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Corpo Fraco.
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Maiores Chances De Se Lesionar.
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A Performance Totalmente Prejudicada.
- O Foco Não É Preparar Os Seus Músculos E Articulações Para Os Treinos de Modalidade.
RESULTADOS DE QUEM SEGUE O PERNA FORTE 2.0
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Desenvolvem Força e Potência de Maneira Específica.
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Corpo Forte e Preparado Para Encarar Qualquer Situação.
- Diminuem Drasticamente Os Riscos De LESÕES.
- Resultados Em Pouco Tempo.
Um ajuste! Para Uma virada de jogo Na Sua Performance!
Alcançar aquele tão sonhado pódio,melhorar os seus tempos nas provas!!
Quando Você tem um Plano e Estratégia Muito Bem Definidas
- Você aprende ”usar ”essa FORÇA ao seu FAVOR de maneira Rápida e Constante,mas principalmente,de forma inteligente.
- Consegue manter um RITMO PODEROSO do ínicio ao fim sem cansar tanto no plano,quanto nas SUBIDAS.
- Ganha EXPLOSÃO,Melhora até 3x a sua VELOCIDADE.
- EFICIÊNCIA + FUNCIONALIDADE +TRANSFERÊNCIA =PERFORMANCE
É Por Isso Que Vou te Fazer Um Convite!
Que tal eu te Ajudar a dar um SALTO na sua PERFORMANCE nos próximos 60 Dias?
O Protocolo Perna Forte 2.0 é um Treinamento com um Passo a Passo Validado!
PLANEJAMENTO DE 8 SEMANAS
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Chegue no Auge da sua Performance.
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Método Totalmente Direcionado para Ciclismo e Triatlhon.
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Aumente a sua Força,Potência
(Explosão) e Mobilidade.
ESPECIFICIDADE
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Exercícios Super Específicos para Ciclismo e Triatlhon.
- Periodização Completa De 8 Semanas de Força e Potência Na Academia
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2 Módulos com Vídeos Explicativos De Cada Fase.
Treinos Via APP
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Fortalecimento Completo na Academia.
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2 Treinos Diferentes Por Semana.
- Treinos de Força e Potência Na Academia.
O SEU TEMPO É MUITO BEM INVESTIDO
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Os Treinos tem Duração de 40 a 45 min.
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É Fácil de Encaixar Na Sua Rotina do Dia a Dia.
- Treinos Organizados Para Não Atrapalhar A Parte Específica.
Ao Concluir Sua Inscrição, Você Vai Acessar Imediatamente Os Seguintes Bônus:
Bônus 1 -Módulo-Como Organizar A Semana de Treinos
Treino de Força antes ou depois do Treino Específico?
Posso Treinar Força no dia dos meus treinos intervalados?
Com esse módulo, você não estará apenas treinando, mas treinando de forma inteligente.
Você vai aprender a FORMA CORRETA de estruturar a sua SEMANA DE TREINOS com a intenção de POTENCIALIZAR OS SEUS RESULTADOS e diminuir OS RISCOS DE VOCÊ SE LESIONAR.
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Bônus 2 -Módulo-Cronograma Semanal Específico
Esse cronograma é o seu GPS para o sucesso.
Você vai receber um Cronograma Semanal Específico da sua modalidade:
-Ciclismo
– Triathlon
Para entender na prática como potencializar os seus treinos de acordo com a sua rotina.
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Bônus 3Nutrição de Alta Performance com o Guia Definitivo de Alimentação para Treinos de Elite
Descubra as estratégias nutricionais poderosas que irão otimizar sua energia, acelerar a recuperação e impulsionar seus resultados.
Este guia exclusivo, elaborado por um nutricionista especializado em Endurance, é baseado em sólido embasamento científico e fornece uma abordagem prática para Alimentação Pré, Intra(durante) e Pós Treino.
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Pessoas comuns, como você, já estão aplicando a estratégia e GANHANDO PERFORMANCE...
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O Protocolo Perna Forte 2.0
Seu investimento total para levar o Protocolo Perna Forte 2.0 e todos os Bônus SOMENTE HOJE!
- Programa Protocolo Perna Forte 2.0 (R$353,00)
- Módulo ''Como Organizar A Semana de Treinos'' (R$147,00)
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Marcello Calil
Cref:140990-G/SP
Especialista em Treinamento de Força para Esportes de Endurance(Ciclismo e Triathlon).
Já ajudei + de 1800 Ciclistas e Triatletas com os meus Programas de Fortalecimento.
O Foco do meu trabalho é potencializar os resultados de Ciclistas e Triatletas por meio dos Treinos de Força.
O código de defesa consumidor (Art. 49) garante 7 dias para solicitar reembolso em caso de insatisfação com o produto. Nós confiamos tanto em nossos estudos e pesquisas que lhe garantimos 7 dias de garantia incondicional!
Peguntas Frequentes
Não,você só paga uma vez o valor do programa.
Sim,você terá 8 semanas de Fortalecimento Completo na Academia.
Onde iremos trabalhar o corpo todo(membros superiores,pernas,core”abdômen”) para desenvolver as capacidades mais importantes para a sua performance:FORÇA E POTÊNCIA(EXPLOSÃO).
Barras,anilhas,halteres e bola de pilates,sem depender de máquinas.
Você pode fazer em qualquer lugar.
(na academia de bairro,rede ou na academia do seu condomínio)
Os exercícios dessa planilha são fora das máquinas,com poucas repetições,progredindo intensidade aos poucos de maneira progressiva,prezando sempre pela execução com velocidade em cada movimento.
Não,A função da Periodização é justamente evitar situações iguais a essa.
Você vai receber o acesso da plataforma e app pelo e-mail que foi cadastrado na hora da compra.
O acesso é Vitalício,
Entre 40 a 45 min muito bem distribuídos para você encaixar na sua rotina